دیابت بارداری: علل، علائم و راه های درمان آن

دیابت بارداری یکی از شایع ترین مشکلات در دوران بارداری است. اگر این بیماری درمان نشود، می تواند مشکلاتی را برای مادر و جنین به وجود آورد. از این رو، مقاله ای که در ادامه می آید، به معرفی علل، علائم و راه های درمان و پیشگیری از دیابت بارداری و همچنین معرفی رژیم غذایی مناسب برای جلوگیری از ابتلا به دیابت بارداری می پردازد.

بدن شما در دوران بارداری شکننده تر از همیشه است. اگر چه برخی مشکلات در حد یک مزاحمت است، اما برخی دیگر می توانند خطرناک باشند. یکی از مشکلات شایع در دوران بارداری، دیابت بارداری است. دیابت بارداری می تواند منجر به مشکلات بسیاری شود و لازم است به موقع درمان شود. در ادامه به معرفی علل، علائم و راه های درمان و پیشگیری از دیابت بارداری و همچنین معرفی رژیم غذایی مناسب برای جلوگیری از ابتلا به دیابت بارداری می پردازیم.

دیابت بارداری چیست؟

دیابت بارداری، میزان بالای قند خون در دوران بارداری است. این بیماری در مراحل آخر بارداری تشخیص داده می شود و می تواند در زنانی که سابقه دیابت نداشته اند، نیز اتفاق بیفتد.

علل دیابت بارداری

متخصصان درباره علل دیابت بارداری مطمئن نیستند، اما خوب است که درباره تاثیرات گلوکز در بدنتان در هنگام بارداری اطلاعاتی داشته باشید.

غذای هضم شده، گلوکز تولید می کند و آن را به جریان خونتان وارد می سازد. در نتیجه پانکراس (لوزالمعده) انسولین (هورمون مهمی که گلوکز را از جریان خون به سلول ها منتقل می کند.) می سازد. سلول ها از گلوکز برای تولید انرژی و سوخت مورد نیاز بدن استفاده می کنند.

اما زمانی که شما باردارید، همه چیز تغییر می کند. اکنون جفت شروع به پمپاژ کردن برخی هورمون ها می کند. بسیاری از این هورمون ها، مانع از کار انسولین می شوند و در نتیجه میزان گلوکز در جریان خون افزایش می یابد. در آغاز بارداری، تغییرات اندک است، اما با پیشرفت بارداری، جفت به طور فزاینده ای تولید هورمون انسولین را مسدود می کند. زمانی که میزان قند خون از خط هشدار عبور کند، شما دیابت بارداری را تجربه می کنید.

علائم دیابت بارداری

  • وجود قند در ادرار
  • تشنگی بیش از حد
  • تکرر ادرار
  • خستگی
  • حالت تهوع
  • عفونت های مکرر مثانه، واژن و پوست
  • تاری دید

عوارض دیابت باردرای

دیابت بارداری منجر به برخی عوارض زیر می شود:

1. وزن بیش از حد به هنگام تولد

اگر شما دیابت بارداری داشته باشید، به احتمال زیاد، نوزادتان با وزن بالا متولد می شود. زیرا گلوکز اضافی در خون شما، پانکراس جنینتان را ترغیب می کند تا انسولین اضافی بسازد، در نتیجه باعث اضافه وزن وی می شود. اگر شما به دنبال زایمان طبیعی هستید، دیابت بارداری این کار را با مشکل مواجه می کند. وزن بیش از حد به هنگام تولد، نیاز به سزارین دارد. علاوه بر این، نوزادانی که با وزن زیاد متولد می شوند، به احتمال زیاد، در آینده اضافه وزن خواهند داشت.

2. زایمان زودرس و سندرم دیسترس تنفسی

اگر قند خون شما بالا باشد، شما در معرض خطر زایمان زودرس قرار دارید. نوزادانی که زودرس متولد می شوند، به احتمال زیاد از مشکلات تنفسی رنج می برند. اگر شما مبتلا به دیابت بارداری باشید، نوزادتان در معرض خطر سندرم دیسترس تنفسی قرار دارد، حتی اگر به موقع متولد شود.

3. قند خون پایین

اگر شما مبتلا به دیابت بارداری باشید، نوزادتان ممکن است کمی پس از تولد به افت قند خون دچار شود. افت قند خون می تواند به تشنج منجر شود.

4. دیابت نوع 2

اگر دیابت بارداری دارید، نه تنها فرزندتان، بلکه خودتان نیز بعدها در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار دارید.

5. زایمان بچه مرده

اگر دیابت بارداری درمان نشود، می تواند منجر به زایمان بچه مرده یا مرگ نوزاد بلافاصله پس از تولد شود.

6. مسمومیت بارداری (پره اکلامپسی)

اگر مبتلا به دیابت بارداری باشید، در معرض خطر فشار خون بالا و مسمومیت بارداری قرار دارید.

چه کسانی در معرض خطر دیابت بارداری هستند؟

هر کسی می تواند به دیابت بارداری مبتلا شود، اما اگر در هر یک از دسته بندی های زیر جای می گیرید، این خطر افزایش می یابد.

1. سن

اگر بیش از 25 سال دارید، دیابت بارداری تهدیدی واقعی برای بارداری شما خواهد بود.

2. سابقه خانوادگی

اگر هر یک از اعضای خانواده تان دیابت دارد، خطر دیابت بارداری در شما افزایش می یابد.

3. پیش دیابت

اگر میزان گلوکز خون شما افزایش یافته است، هر چند اندک، خطر ابتلا به دیابت بارداری در شما افزایش می یابد.

4. سابقه دیابت بارداری

اگر شما در بارداری گذشته دیابت بارداری داشته اید، احتمال ابتلا به دیابت بارداری در این نوبت نیز افزایش می یابد.

5. وزن بیش از حد

اگر شما اضافه وزن دارید یا چاق هستید، به احتمال زیاد در معرض ابتلا به دیابت بارداری هستید.

6. قومیت و نژاد

زنان سیاه پوست، آسیایی و آمریکای لاتین بیشتر در معرض ابتلا به دیابت بارداری هستند.

راه های درمان دیابت بارداری

دیابت بارداری را می توان به راحتی مدیریت کرد. در ادامه به برخی از این روش ها اشاره می کنیم.

1. کنترل قند خون

اگر دیابت بارداری دارید، باید میزان قند خونتان را هر روز بررسی کنید. این کار کمک می کند تا میزان قند خونتان را پایین نگه دارید.

2. مراقبت از جنین

پزشک مراقبت میزان قند شما خواهد بود، زیرا قند خون بیش از حد شما باعث می شود، پانکراس جنینتان انسولین ترشح کند و در نتیجه پس از تولد میزان قند خون او پایین بیاید. این مراقبت ها پس از تولد نیز باید ادامه داشته باشد.

3. دارو

اکثر اوقات شما برای درمان دیابت بارداری نیاز به دارو نخواهید داشت. اما اگر موارد بالا، عمل نکردند، شما باید تزریق کنید. پزشکتان ممکن است تزریق انسولین را برای کاهش میزان قند خون به شما توصیه کند. برخی پزشکان نیز داروهای خوراکی تجویز می کنند. نگران نباشید، اکثر داروهای دیابت در دوران بارداری بی خطر هستند.

پیشگیری از دیابت بارداری

اگر می خواهید دیابت بارداری با شما فاصله زیادی داشته باشد، موارد زیر را امتحان کنید.

1. رژیم غذایی سالم داشته باشید

زمانی که قصد باردار شدن دارید، یا باردار هستید، مطمئن شوید که رژیم غذایی سالمی دارید. رژیم غذایی خود را غنی از فیبر و مواد غذایی کم چرب کنید.

2. ورزش کنید

شما باید ورزش کنید تا سالم بمانید. یک برنامه ورزشی داشته باید و به آن پایبند باشید. لازم نیست که به باشگاه بروید تا سالم بمانید. شما می توانید پیاده روی، شنا یا دوچرخه سواری کنید و همان نتیجه را بگیرید. اگر حتی دوست ندارید این کارها را انجام دهید، می توانید کارهای خانه را انجام دهید و از پله ها استفاده کنید. این گام های کوچک نیز به حفظ سلامت شما کمک خواهد کرد.

3. پیش از بارداری وزن کم کنید

اگر اضافه وزن دارید، سعی کنید پیش از باردار شدن به تناسب برسید.

4. مراقب علائم باشید

اگر متوجه علائم دیابت بارداری شدید، به پزشک مراجعه کنید.

رژیم غذایی ویژه برای مبتلایان به دیابت بارداری

مواد غذایی که می خورید، تاثیر زیادی بر سلامت شما دارد، به خصوص اگر دیابت باردرای دارید. لذا شما باید درست بخورید، زیرا رژیم غذایی سالم و متعادل می تواند میزان قند خون بالای شما را مدیریت کند.

توصیه اساسی به همه زنان باردار این است که روزی 300 کالری اضافی مصرف کنند تا نیاز های جنینشان را تامین کنند. اما این 300 کالری اضافی باید به نحوی باشد که منجر به افزایش قند خون نشود. در ادامه به معرفی مواد غذایی که باید در رژیم غذایی زنانی که از دیابت بارداری رنج می برند، باشد یا باید از رژیم غذاییشان حذف شود، می پردازیم.

1. چه مواد غذایی را باید مصرف کنید؟

  • غلات کامل
  • گوشت بدون چربی
  • میوه هایی، مانند: سیب، گوجه فرنگی و موز
  • سبزیجات، به خصوص سبزیجات برگ سبز
  • محصولات لبنی بدون چربی، مانند: ماست یونانی
  • ماهی به خصوص قزل آلا
  • تخم مرغ
  • مرغ
  • حبوبات

2. از چه مواد غذایی باید اجتناب کنید؟

  • نوشیدنی های الکلی
  • کیک، کلوچه، مافین، کوکی و شیرینی
  • نوشیدنی های شیرین، مانند: نوشابه، آبمیوه و شیک ها
  • آب نبات ها
  • فست فود
  • مواد غذایی نشاسته دار، مانند: برنج سفید و سیب زمینی

منبع: برگرفته از وب سایت mom junction

ویدئو: طب فشاری چگونه بیماری صبحگاهی را در زنان باردار درمان می کند؟

عوارض اضافه وزن در دوران بارداری

مزایا و معایب بارداری در 30 سالگی

آیا بارداری در 45 سالگی به بعد امکان دارد؟

ارسال دیدگاه های شما :
تصویر جدید

لیست نظرات

نظری ثبت نشده است.